Máy tính bảng (tablet) là một thiết bị di động khá phổ biến hiện nay, được sử dụng để làm việc, học tập, chơi game, và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, mặc dù chúng ta dùng máy tính bảng rất nhiều, nhưng có thể không biết rằng lắc máy tính bảng có thể giúp tăng cường sức chạy của bạn. Lắc máy tính bảng là một phương pháp giúp bạn thao tác cơ thể, tăng cường sức chạy và cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số cách để tạo sức chạy cho máy tính bảng bằng cách lắc.
1. Lắc máy tính bảng với cân nặng
Để lắc máy tính bảng với cân nặng, bạn cần một cân nặng có thể đặt trên máy tính bảng và lắc nó mạnh mẽ. Điều này sẽ giúp bạn thao tác cơ thể, tăng cường sức chạy và cải thiện sức khỏe.
Bước 1: Chọn một cân nặng có khả năng lắc, có thể là cân nặng cho trẻ em hoặc cân nặng thể thao.
Bước 2: Đặt máy tính bảng trên cân nặng.
Bước 3: Lắc máy tính bảng với cân nặng từ tận tay sang phía sau. Lắc mạnh mẽ nhưng không quá mạnh để gây ra cơn đau.
Bước 4: Lắc từ tận tay sang phía trước, sau đó lặp lại từ sau sang trước. Lặp lại lần lượt 10-15 lần để đảm bảo sức chạy của bạn được tăng cường.
2. Lắc máy tính bảng với cổng USB
Nếu bạn không có cân nặng, bạn vẫn có thể sử dụng cổng USB để lắc máy tính bảng. Đây là một phương pháp thao tác cơ thể đơn giản nhưng hiệu quả.
Bước 1: Chọn một cổng USB có thể lắc, có thể là một cổng USB dài hoặc một cổng USB có dây dài.
Bước 2: Đặt máy tính bảng trên cổng USB.
Bước 3: Lắc máy tính bảng với cổng USB từ tận tay sang phía sau. Lắc mạnh mẽ nhưng không quá mạnh để gây ra cơn đau.
Bước 4: Lắc từ tận tay sang phía trước, sau đó lặp lại từ sau sang trước. Lặp lại lần lượt 10-15 lần để đảm bảo sức chạy của bạn được tăng cường.
3. Lắc máy tính bảng với tay trái và tay phải
Để lắc máy tính bảng với cả hai tay, bạn sẽ thao tác cơ thể hơn, tăng cường sức chạy và cải thiện sức khỏe. Đây là một phương pháp thao tác cơ thể toàn diện hơn so với các phương pháp trên.
Bước 1: Đặt máy tính bảng trên một bàn ghế hoặc trên một bàn làm việc ổn định.
Bước 2: Dùng tay trái lắc máy tính bảng từ tận tay sang phía sau. Lắc mạnh mẽ nhưng không quá mạnh để gây ra cơn đau.
Bước 3: Dùng tay phải lắc máy tính bảng từ tận tay sang phía trước. Lắc mạnh mẽ nhưng không quá mạnh để gây ra cơn đau.
Bước 4: Lặp lại từ sau sang trước với tay trái và tay phải lần lượt 10-15 lần để đảm bảo sức chạy của bạn được tăng cường.
4. Lắc máy tính bảng với kẹp tay
Kẹp tay là một dụng cụ thao tác cơ thể rất hữu ích để lắc máy tính bảng. Kẹp tay có thể giúp bạn lắc máy tính bảng với sức lực đều, tăng cường sức chạy và cải thiện sức khỏe.
